Mental illness And Our Behavior Eng / Urdu

Mental illness And Our Behavior unique choice health

Mental illness And Our Behavior 

One of our problems is that we are very sensitive about our physical ailments and ailments and consult a doctor as soon as the symptoms of a disease appear or when there is a slight ailment, but often become our own medicine. Start using On the other hand, our attitude towards mental illness is quite the opposite. We also shy away from acknowledging the fact that many or some of our behaviors are inappropriate, harmful and irrational as a result of a mental illness or psychological problem within us. Intense and unspoken anger, undue sensitivity, emotionality, depression and countless other problems like these become part of our personality and on the one hand spoil our impression in the society and on the other hand they cause our mental condition and abilities. But there are also very negative effects. 

Not only that. These conditions can also severely affect our physical abilities if they continue unabated. But we stuff up our devastation and watch the spectacle, but avoid going to psychologists saying it would be a confession of being mentally ill, which is nothing short of abusive to us. If someone draws our attention to these ailments and advises us to consult a psychiatrist, we consider it our greatest disrespect and consider the counselor as our enemy. Another extreme and dangerous trend in this regard is that superstitious people resort to fake legs and agents, believing that many psychological problems are due to the effect of witchcraft, ascension and shadow of evil. As a result, these people lose their money and if they are women, sometimes they lose their dignity. We need to change our attitude in this regard. For this, it is important to first realize and realize the fact that mental illness and psychological problems can affect anyone just like common physical illnesses and just like air pollution, dirt and unhealthy activities around us can make us suffer from physical illnesses. Similarly, stress, economic problems, constant worries in daily life (such as traffic jams, prolonged power outages, etc.) and the behavior of the people around us can lead to mental illness and psychiatric disorders. Cause. 

One of the most terrifying of these mental illnesses is suicide. There are no official or unofficial statistics on suicide in Pakistan, but a report on the BBC in 2019 shows that an estimated 15 to 35 people commit suicide every day in the country. That is, one person is taking his own life almost every hour. The report states that "the World Health Organization estimated in 2012 that about 13,000 Pakistanis committed suicide that year, compared to around 5,000 in 2016." According to psychologists, suicide is a tragedy, tragedy or accident. It is also caused by the humiliation and embarrassment felt as a result, but is usually the result of stress or depression. And one of the most important symptoms of depression is that it can lead to suicidal thoughts. Lack of self-confidence, low self-esteem, and being overly sensitive are some of the major causes of suicide. In this regard, psychologist Atiya Naqvi says that there are two types of people who commit suicide or at least try to do so. 

One is those who really want to end their lives and the other is those who take such a step to attract the attention of the people around them because, according to them, no one is willing to listen to them. ”Atiya Naqvi herself She is traumatized by the suicide of her 24-year-old son, Emad.Depression is an example of how devastating and far-reaching psychological problems and disorders can be. We do not take our own or others' depression seriously and ignore it as a normal and temporary condition, even though it is a very deadly condition. According to one report, "Every 40 seconds, a man somewhere in the world commits suicide (due to depression). One of the reasons is that men talk less about their problems or seek less help. ”

If chronic depression or recurrent stress attacks are taken seriously and treated Paying attention to it can save the victim from going on the path of suicide. Patients such as depression and anxiety are not considered by their victims to be noticeable and treatable, nor are their families and surroundings considered to be diseases, but as far as schizophrenia and hysteria are concerned When it comes to psychiatric illnesses, it is common for us to consider them to be the shadow of a demonic effect, and to remedy these problems, practitioners and sages are turned to instead of physicians. Modern medical science says that "nerve cells in the brain produce chemicals called serotonin, oxytocin and dopamine, the balanced amount of which plays a key role in maintaining emotions such as satisfaction, happiness, movement and excitement in human beings." If there is an imbalance in these substances due to various factors, then the person starts feeling restless, sad or nervous and these conditions are called anxiety and depression in medical parlance. 

There are various reasons. Psychiatrists recommend a variety of exercises with different medications to find out the causes, remedy them and rebalance these substances. Using these medications and doing exercises can get rid of this condition. Talking to a psychiatrist and psychiatrist, regardless of medication or exercise, to express your feelings, emotions and distress and to talk about some personal issues and problems that are not possible to talk about in front of everyone, depression And it gives the person suffering from anxiety disorders a chance to express themselves, and the sympathetic and friendly attitude of the doctor gives them peace and strength. In such cases, contact with psychiatrists and psychiatrists is also important because they are usually complete strangers to the affected person, who do not know the patient's family or friends and acquaintances. So it is easy for the patient to describe the many bitter realities of life, the tragic events in life and the tragedies that befell them. Sometimes this expression alone saves from the pain. 

While people with mental illness tend to have mental and psychological disorders due to their tendency to understand the disease and avoid treatment, and some of them even commit suicide, Our attitudes are also responsible for communicating. Many of us treat these patients with great cruelty and selfishness. Without understanding their condition and the fact that they are suffering from mental illness, someone makes fun of them and makes their condition irritating or teasing them, then by insulting or humiliating them or making them feel. Inferior people give birth to inferior offspring and, thus, propagate their inferiority. Inferior people give birth to inferior offspring and, thus, propagate their inferiority. If we understand the pain of such people around us and adopt an attitude of sincerity, compassion and love towards them, then it is possible that we will prove to be their healers. Adopting such attitudes towards people with mental illness is a requirement of our religious teachings as well as our moral and social duty. On the other hand, there is a need for measures at the government level as well to reduce the growing prevalence of mental illness in our country. 

In this regard, a network of hospitals needs to be set up, as well as the government should run a media awareness campaign on mental illness and mental illness. The media, intellectuals and social organizations also have a duty to play their part in this regard. We all need to fulfill this duty, because only people with good mental health, especially the youth, can lead the country and the nation in the right direction and shape the future of the country.

ذہنی بیماری اور ہمارا رویہ

ہمارا ایک مسئلہ یہ ہے کہ ہم اپنی جسمانی بیماریوں اور بیماریوں کے بارے میں بہت حساس ہوتے ہیں اور جیسے ہی کسی بیماری کی علامات ظاہر ہوتی ہیں یا جب کوئی معمولی بیماری ہوتی ہے تو ڈاکٹر سے رجوع کریں ، لیکن اکثر ہماری اپنی دوا بن جاتی ہے۔ استعمال کرنا شروع کریں دوسری طرف ، ذہنی بیماری کے بارے میں ہمارا رویہ بالکل برعکس ہے۔ ہم اس حقیقت کو تسلیم کرنے سے بھی شرماتے ہیں کہ ہمارے بہت سے یا کچھ رویے ہمارے اندر کسی ذہنی بیماری یا نفسیاتی مسئلے کے نتیجے میں نامناسب ، نقصان دہ اور غیر معقول ہیں۔ شدید اور بے ساختہ غصہ ، بے جا حساسیت ، جذباتیت ، ڈپریشن اور ان جیسے بے شمار مسائل ہماری شخصیت کا حصہ بنتے ہیں اور ایک طرف معاشرے میں ہمارا تاثر خراب کرتے ہیں اور دوسری طرف وہ ہماری ذہنی حالت اور صلاحیتوں کا سبب بنتے ہیں۔ لیکن بہت منفی اثرات بھی ہیں۔نہ صرف یہ کہ. یہ حالات ہماری جسمانی صلاحیتوں کو بھی شدید متاثر کر سکتے ہیں اگر وہ مسلسل جاری رہیں۔ لیکن ہم اپنی تباہی کو بھرتے ہیں اور تماشا دیکھتے ہیں ، لیکن ماہرین نفسیات کے پاس جانے سے یہ کہتے ہوئے گریز کریں کہ یہ ذہنی طور پر بیمار ہونے کا اعتراف ہوگا ، جو ہمارے لیے گالیوں سے کم نہیں ہے۔ اگر کوئی ان بیماریوں کی طرف ہماری توجہ مبذول کرواتا ہے اور ہمیں ماہر نفسیات سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیتا ہے تو ہم اسے اپنی سب سے بڑی بے عزتی سمجھتے ہیں اور مشیر کو اپنا دشمن سمجھتے ہیں۔ اس سلسلے میں ایک اور انتہائی اور خطرناک رجحان یہ ہے کہ توہم پرست لوگ جعلی ٹانگوں اور ایجنٹوں کا سہارا لیتے ہیں ، یقین رکھتے ہیں کہ بہت سے نفسیاتی مسائل جادوگرنی ، چڑھائی اور برائی کے سائے کی وجہ سے ہیں۔ نتیجے کے طور پر ، یہ لوگ اپنا پیسہ کھو دیتے ہیں اور اگر یہ عورتیں ہیں تو بعض اوقات وہ اپنی عزت کھو دیتے ہیں۔ ہمیں اس حوالے سے اپنا رویہ تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کے لیے سب سے پہلے اس حقیقت کا ادراک اور احساس کرنا ضروری ہے کہ ذہنی بیماری اور نفسیاتی مسائل عام جسمانی بیماریوں کی طرح کسی کو بھی متاثر کر سکتے ہیں اور جیسے فضائی آلودگی ، گندگی اور غیر صحت مندانہ سرگرمیاں ہمیں جسمانی بیماریوں کا شکار کر سکتی ہیں۔ اسی طرح کشیدگی ، معاشی مسائل ، روزمرہ کی زندگی میں مسلسل پریشانیاں (جیسے ٹریفک جام ، بجلی کی طویل بندش وغیرہ) اور ہمارے آس پاس کے لوگوں کا رویہ ذہنی امراض اور نفسیاتی امراض کا باعث بن سکتا ہے۔ وجہ ان ذہنی بیماریوں میں سے ایک خوفناک خودکشی ہے۔ پاکستان میں خودکشی کے بارے میں کوئی سرکاری یا غیر سرکاری اعداد و شمار موجود نہیں ہیں ، لیکن 2019 میں بی بی سی پر ایک رپورٹ ظاہر کرتی ہے کہ ملک میں ایک اندازے کے مطابق 15 سے 35 افراد روزانہ خودکشی کرتے ہیں۔ یعنی تقریبا person ہر گھنٹے میں ایک شخص اپنی جان لے رہا ہے۔ رپورٹ میں کہا گیا ہے کہ "ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن نے 2012 میں اندازہ لگایا تھا کہ اس سال تقریبا 13 13،000 پاکستانیوں نے خودکشی کی جبکہ 2016 میں یہ تعداد 5000 کے قریب تھی۔" ماہرین نفسیات کے مطابق خودکشی ایک المیہ ، سانحہ یا حادثہ ہے۔ یہ نتیجہ کے طور پر محسوس ہونے والی ذلت اور شرمندگی کی وجہ سے بھی ہوتا ہے ، لیکن عام طور پر تناؤ یا افسردگی کا نتیجہ ہوتا ہے۔ اور ڈپریشن کی سب سے اہم علامات میں سے ایک یہ ہے کہ یہ خودکشی کے خیالات کا باعث بن سکتا ہے۔ خود اعتمادی کی کمی ، کم خود اعتمادی ، اور زیادہ حساس ہونا خودکشی کی کچھ بڑی وجوہات ہیں۔ اس حوالے سے ماہر نفسیات عطیہ نقوی کا کہنا ہے کہ دو قسم کے لوگ ہیں جو خودکشی کرتے ہیں یا کم از کم ایسا کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ ایک وہ جو واقعی اپنی زندگی کا خاتمہ چاہتے ہیں اور دوسرا وہ جو اپنے اردگرد لوگوں کی توجہ اپنی طرف مبذول کروانے کے لیے ایسا قدم اٹھاتے ہیں کیونکہ ان کے مطابق کوئی بھی ان کی بات سننے کو تیار نہیں ہوتا۔ عطیہ نقوی خود اپنے 24 سالہ بیٹے عماد کی خودکشی سے صدمے سے دوچار ہے۔ ہم اپنے یا دوسروں کے ڈپریشن کو سنجیدگی سے نہیں لیتے اور اسے ایک عام اور عارضی حالت کے طور پر نظر انداز کر دیتے ہیں ، حالانکہ یہ ایک انتہائی مہلک حالت ہے۔ ایک رپورٹ کے مطابق ، "ہر 40 سیکنڈ میں ، دنیا میں کوئی آدمی خودکشی کرتا ہے (ڈپریشن کی وجہ سے)۔ اس کی ایک وجہ یہ ہے کہ مرد اپنے مسائل کے بارے میں کم بات کرتے ہیں یا کم مدد لیتے ہیں۔اگر دائمی ڈپریشن یا بار بار ہونے والے تناؤ کے حملوں کو سنجیدگی سے لیا جائے اور اس پر توجہ دی جائے تو متاثرہ شخص کو خودکشی کے راستے پر جانے سے بچا سکتا ہے۔ ڈپریشن اور اضطراب جیسے مریضوں کو ان کے متاثرین قابل توجہ اور قابل علاج نہیں سمجھتے اور نہ ہی ان کے اہل خانہ اور گردونواح کو بیماریوں میں شمار کیا جاتا ہے ، لیکن جہاں تک شیزوفرینیا اور ہسٹیریا کا تعلق ہے جب یہ نفسیاتی بیماریوں کی بات ہے تو یہ ہمارے لیے عام ہے ان کو شیطانی اثر کا سایہ سمجھنا ، اور ان مسائل کو حل کرنے کے لیے ، معالجین کے بجائے پریکٹیشنرز اور بابا کی طرف رجوع کیا جاتا ہے۔ جدید میڈیکل سائنس کہتی ہے کہ "دماغ میں اعصابی خلیات سیروٹونن ، آکسیٹوسن اور ڈوپامائن نامی کیمیکل تیار کرتے ہیں ، جس کی متوازن مقدار انسانوں میں اطمینان ، خوشی ، حرکت اور جوش جیسے جذبات کو برقرار رکھنے میں کلیدی کردار ادا کرتی ہے۔" اگر مختلف عوامل کی وجہ سے ان مادوں میں عدم توازن پیدا ہو جائے تو انسان بے چین ، اداس یا گھبراہٹ محسوس کرنے لگتا ہے اور ان حالات کو طبی زبان میں اضطراب اور افسردگی کہا جاتا ہے۔مختلف وجوہات ہیں۔ ماہر نفسیات مختلف ادویات کے ساتھ مختلف قسم کی مشقوں کی سفارش کرتے ہیں تاکہ اس کی وجوہات معلوم کی جاسکیں ، ان کا تدارک کیا جاسکے اور ان مادوں میں توازن پیدا کیا جاسکے۔ ان ادویات کا استعمال اور ورزش کرنے سے اس حالت سے نجات مل سکتی ہے۔ ادویات یا ورزش سے قطع نظر ایک ماہر نفسیات اور ماہر نفسیات سے بات کرنا ، اپنے جذبات ، جذبات اور تکلیف کا اظہار کرنا اور کچھ ذاتی مسائل اور مسائل کے بارے میں بات کرنا جن کے بارے میں سب کے سامنے بات کرنا ممکن نہیں ہے ، ڈپریشن اور اس سے متاثرہ شخص کو اضطراب کی خرابی اپنے آپ کو ظاہر کرنے کا ایک موقع ہے ، اور ڈاکٹر کا ہمدردانہ اور دوستانہ رویہ انہیں سکون اور طاقت دیتا ہے۔ ایسے معاملات میں ، ماہر نفسیات اور ماہر نفسیات سے رابطہ بھی ضروری ہے کیونکہ وہ عام طور پر متاثرہ شخص کے لیے مکمل اجنبی ہوتے ہیں ، جو مریض کے خاندان یا دوستوں اور جاننے والوں کو نہیں جانتے۔ چنانچہ مریض کے لیے زندگی کے کئی تلخ حقائق ، زندگی کے المناک واقعات اور ان پر پیش آنے والے سانحات کو بیان کرنا آسان ہے۔ بعض اوقات یہ اظہار ہی درد سے بچاتا ہے۔ جب کہ ذہنی امراض میں مبتلا افراد ذہنی اور نفسیاتی عارضے میں مبتلا ہوتے ہیں کیونکہ ان کی بیماری کو سمجھنے اور علاج سے گریز کرنے کے رجحان کی وجہ سے ، اور ان میں سے کچھ خودکشی بھی کرلیتے ہیں ، ہمارا رویہ بھی بات چیت کے لیے ذمہ دار ہوتا ہے۔ ہم میں سے بہت سے لوگ ان مریضوں کے ساتھ بڑے ظلم اور خودغرضی سے پیش آتے ہیں۔ ان کی حالت اور اس حقیقت کو سمجھے بغیر کہ وہ ذہنی بیماری میں مبتلا ہیں ، کوئی ان کا مذاق اڑاتا ہے اور ان کی حالت کو پریشان کرتا ہے یا انہیں چھیڑتا ہے ، پھر ان کی توہین یا تذلیل کرکے یا انہیں احساس دلاتا ہے۔ کمتر لوگ کمتر اولاد کو جنم دیتے ہیں اور اس طرح اپنی کمتری کا پرچار کرتے ہیں۔ کمتر لوگ کمتر اولاد کو جنم دیتے ہیں اور اس طرح اپنی کمتری کا پرچار کرتے ہیں۔ اگر ہم اپنے اردگرد ایسے لوگوں کے درد کو سمجھتے ہیں اور ان کے ساتھ خلوص ، ہمدردی اور محبت کا رویہ اپناتے ہیں تو ممکن ہے کہ ہم ان کے شفا دینے والے ثابت ہوں۔ ذہنی امراض میں مبتلا لوگوں کے ساتھ اس طرح کے رویوں کو اپنانا ہماری مذہبی تعلیمات کے ساتھ ساتھ ہمارے اخلاقی اور سماجی فرض کی بھی ضرورت ہے۔ دوسری طرف ، ہمارے ملک میں ذہنی بیماری کے بڑھتے ہوئے پھیلاؤ کو کم کرنے کے لیے حکومتی سطح پر بھی اقدامات کی ضرورت ہے۔اس سلسلے میں ہسپتالوں کا ایک نیٹ ورک قائم کرنے کی ضرورت ہے ، اسی طرح حکومت کو ذہنی امراض اور ذہنی امراض پر میڈیا آگاہی مہم چلانی چاہیے۔ میڈیا ، دانشوروں اور سماجی تنظیموں کا بھی فرض ہے کہ وہ اس سلسلے میں اپنا کردار ادا کریں۔ ہم سب کو یہ فرض پورا کرنے کی ضرورت ہے ، کیونکہ صرف اچھی ذہنی صحت کے حامل افراد بالخصوص نوجوان ہی ملک اور قوم کو صحیح سمت میں لے جا سکتے ہیں اور ملک کے مستقبل کی تشکیل کر سکتے ہیں۔