 |
| 6 Incredible Weight Gaining Things We Can't Imagine |
6 Incredible Weight Gaining Things We Can't Imagine.
Keeping track of your weight or losing weight has become a
challenge these days - we take a lot of steps to lose weight or keep it under
control, but there are still many such things. There are some things in our
consciousness that we don't think are the cause of weight gain - but the fact
is that there are some things that make us gain weight but we can't even
imagine it.
Healthy Foods
Six healthy foods are actually like junk food. From fat-free
yogurt to breakfast-packed porridge, many foods are considered healthy but are
actually poorly supplemented. Therefore, they can sometimes lead to weight
gain.
Your House Is Dirty
Researchers have found that some household dust contains
chemicals that promote the growth of fat cells. And so you become obese without
doing anything.
Sit For A Long Time
If you work in an office, of course you spend 6 to 8 hours
sitting - but this not only slows down your metabolism but also makes you
overweight and this is also linked to the death rate. - So be sure to take a
walk after a while-
Bad Sleep
Sleep is essential for the improvement of many bodily
functions which are very effective in maintaining a healthy weight. Lack of
sleep can lead to weight gain.
Living In A Big City
Although more research is needed, the fact remains that there is a link between living in a smoky city and obesity. This is mostly due to environmental pollution.
ناقابل یقین وزن بڑھانے والی چیزیں جن کا ہم تصور بھی نہیں کر سکتے۔-6
اپنے
وزن پر نظر رکھنا یا وزن کم کرنا ان دنوں ایک چیلنج بن چکا ہے - ہم وزن کم کرنے یا
اسے کنٹرول میں رکھنے کے لیے بہت سارے اقدامات کرتے ہیں ، لیکن اس طرح کی بہت سی چیزیں
اب بھی موجود ہیں۔ ہمارے شعور میں کچھ چیزیں ایسی ہیں جنہیں ہم وزن میں اضافے کی وجہ
نہیں سمجھتے - لیکن حقیقت یہ ہے کہ کچھ چیزیں ایسی ہیں جو ہمیں وزن بڑھاتی ہیں لیکن
ہم اس کا تصور بھی نہیں کر سکتے۔
صحت
مند خوراک
چھ
صحت مند غذائیں دراصل جنک فوڈ کی طرح ہیں۔ چربی سے پاک دہی سے لے کر ناشتے سے بھرے
ہوئے دلیے تک ، بہت سے کھانے کو صحت مند سمجھا جاتا ہے لیکن درحقیقت ناقص ضمیمہ ہوتا
ہے۔ لہذا ، وہ بعض اوقات وزن میں اضافے کا باعث بن سکتے ہیں۔
آپ
کا گھر گندا ہے۔
محققین
نے پایا ہے کہ کچھ گھریلو دھول میں ایسے کیمیکل ہوتے ہیں جو چربی کے خلیوں کی نشوونما
کو فروغ دیتے ہیں۔ اور اس طرح آپ کچھ کیے بغیر موٹے ہو جاتے ہیں۔
دیر
تک بیٹھو۔
اگر
آپ کسی دفتر میں کام کرتے ہیں تو یقینا آپ 6 سے 8 گھنٹے بیٹھ کر گزارتے ہیں - لیکن یہ نہ صرف آپ کے میٹابولزم کو سست
کرتا ہے بلکہ آپ کو زیادہ وزن بھی دیتا ہے اور یہ شرح اموات سے بھی جڑا ہوا ہے۔ - تو
تھوڑی دیر کے بعد سیر ضرور کریں
بری
نیند۔
بہت
سے جسمانی افعال کی بہتری کے لیے نیند ضروری ہے جو کہ صحت مند وزن کو برقرار رکھنے
میں بہت کارآمد ہے۔ نیند کی کمی وزن بڑھانے کا باعث بن سکتی ہے۔
ایک
بڑے شہر میں رہنا۔
اگرچہ
مزید تحقیق کی ضرورت ہے ، حقیقت یہ ہے کہ دھواں دار شہر میں رہنے اور موٹاپا کے درمیان
ایک ربط ہے۔ یہ زیادہ تر ماحولیاتی آلودگی کی وجہ سے ہے۔
0 Comments