Do you get up in the morning and take a nap? Eng / Urdu

 

Do you get up in the morning and take a nap? unique choice  health

Do you get up in the morning and take a nap?

If not here's a new product just for you!

The alarm tells us to get up in the morning but it does not wake up our body, and the work of waking up the body is waking up and freezing. You may not pay much attention to these two processes because they are common. But these 2 actions give our body a lot more than just waking up.

The muscles get better with the fingers.

When we sleep, our muscles relax. But as we get older, these muscles slowly begin to return to their normal state. For just a moment, the thigh muscles will be released from their resting place, so that they can work in their proper position. This process will help us move.

Pressure reduction.

When we eat and drink at the same time, it helps our blood to circulate, which in turn lowers the pressure because the part of the nervous system that beats our heart Responsible for speed, digestion and endocrine functions. It seems to work better.

Elimination of body stiffness and stiffness.

Spending too much time in the same position can affect our body and cause stiffness and stiffness. When we wake up after waking up, it activates the joints and muscles, which helps maintain a wide range of dynamic activities.

Helping the brain send strong signals to muscles.

The limbs help to re-establish the connection between the brain and the muscles. This means that when we get limbs, our brain sends strong signals to our muscles. After which the brain begins to provide appropriate help in performing various tasks.

Jamai keeps you awake.

Jamai calms our minds and helps us stay awake Jamai keeps us alert even when we are getting bored while doing something.

               کیا آپ صبح اٹھ کر جھپکتے ہیں؟

اگر نہیں تو یہاں آپ کے لیے ایک نئی پروڈکٹ ہے

الارم ہمیں صبح اٹھنے کا اشارہ دیتا ہے لیکن یہ ہمارے جسم کو نہیں اٹھاتا ، اور جسم کو جگانے کا کام انگڑائی اور جمائی کرتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ ان دونوں عمل پر عام ہونے کی وجہ سے کوئی خاص توجہ نہ دیتے ہوں۔ لیکن یہ 2 اعمال ہمارے جسم کو جاگنے کے ساتھ ساتھ اور بھی بہت کچھ دیتے ہیں۔

انگڑائی سے پٹھے بہتر حالت میں آتے ہیں

جب ہم سوتے ہیں تو ہمارے پٹھے ڈھیلے پڑ جاتے ہیں۔ لیکن جب ہم انگڑائی لیتے ہیں تو، یہ پٹھے آہستہ سے اپنی مستقل یا نارمل حالت میں واپس آنا شروع ہوجاتے ہیں۔ صرف ایک لمحے کے لئے، انگڑائی سے پٹھے اپنی آرام گاہ سے آزاد ہوجائیں گے، تاکہ وہ اپنی مناسب پوزیشن پر کام کرسکیں۔ یہ عمل ہماری نقل و حرکت کرنے میں مدد کرے گا۔

دباؤ میں کمی

جب ہم ایک ہی وقت میں جمائی اور انگڑائی لیتے ہیں تو اس سے ہمارے خون کے گردش کرنے میں مدد ملتی ہے جس کی وجہ سے دباؤ میں کمی واقع ہوتی ہے- اس کی وجہ یہ ہے کہ اعصابی نظام کا وہ حصہ جو ہمارے دل کی دھڑکن کی رفتار، عمل انہضام اور اینڈوکرائن کے افعال کے لئے ذمہ دار ہوتا ہے وہ بہتر انداز میں کام کرنے لگتا ہے۔

جسم کی اکڑن اور سختی کا خاتمہ

ایک ہی پوزیشن میں زیادہ وقت گزارنا ہمارے جسم کو متاثر کرسکتا ہے اور اکڑن اور سختی کا سبب بن سکتا ہے۔ جب ہم بیدار ہونے کے بعد انگڑائی لیتے ہیں تو اس سے جوڑوں اور پٹھے فعال ہوجاتے ہیں، جو متحرک سرگرمیوں کو وسیع پیمانے پر برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے

دماغ کو پٹھوں کو مضبوط سگنل بھیجنے میں مدد

انگڑائی دماغ اور عضلات یا پٹھوں کے مابین رابطے کو دوبارہ قائم کرنے میں معاون ثابت ہوتی ہے۔اس کا مطلب یہ ہے کہ انگڑائی لینے پر ہمارا دماغ ہمارے عضلات کو مضبوط سگنل بھیجتا ہے۔ جس کے بعد دماغ مختلف امور کی انجام دہی کے حوالے سے مناسب مدد فراہم کرنے لگتا ہے

جمائی آپ کی بیدار رکھتی ہے

جمائی ہمارے دماغ کو پرسکون اور ہمیں بیدار رہنے میں مدد فراہم کرتی ہے- جمائی ہمیں اس وقت بھی چوکنا رکھتی ہے جب ہم کوئی کام کرتے ہوئے بوریت کا شکار ہو رہے ہوتے ہیں-