Effects of the growing trend of fast food...Eng / Urdu

Effects of the growing trend of fast food unique choice health news

Effects Of The Growing Trend Of Fast Food.

Good food is a must for a long life. Unfortunately, today's world has become a fast food system which has many negative effects on health. Fast food refers to the type of food that is prepared quickly. And can be served such as pizza, burgers, pasta, samosas, kachori and others. Even though the food tastes great, these foods are often harmful to health items such as fatty meats, ghee, harmful spices, Made with sodium and extra sugar. 

Fresh fruits, vegetables and meat are included in home meals and many nutrients are used to maintain good health. Despite knowing all this, many people still prefer fast food. Most of them, especially those who work long shifts, or offices, etc., do not have time to arrange a good meal, so they go to the nearest restaurant or place an order to get the delivery done by the restaurant. Perform easily. Another reason is that most countries have a young population so they spend more money on fast food. Fast food culture first became popular in the United States in the 1950s and now MNCs like third world countries. 

That various fast food trends are being promoted in Pakistan which is having a negative impact on public health. There are now many types of firms involved in the food and beverage business in Pakistan, including full delivery service restaurants, traditional food restaurants, fast food restaurants, dhabas, stalls and grocery stores. As the trend of fast food is increasing, various diseases are being born more and more. 

Now even the youngsters of twenty five years are suffering from these diseases which used to be common to those who are sixty or seventy years old. Menstruation, obesity, muscle and kidney diseases, sexual dysfunction, asthma, liver diseases, etc. are caused by regular consumption of fast food. Obesity is on the rise among young people, especially girls, due to the growing trend of fast food. Strictly control your eating habits if young people want to look smart. 

Avoid fast food. It is not wise to compromise your health for a few minutes of rest and pleasure. Medical experts also recommend avoiding high-speed fast foods, as they have a high calorie content. For them, the situation is so disturbing that a child or young person whose body is still developing is giving preference to cold drinks over milk and burgers. 

Fast food culture is a major threat to the health of our youth. There is a need to spread awareness among the youth and to prevent this it is necessary for parents, teachers and other esteemed members of the society to highlight its disadvantages in the youth and keep it simple and traditional. 

Encourage meals, especially home-cooked meals. Young people should use fresh vegetables, fruits, milk and various nutritious foods in their daily diet. Make regular exercise a part of your life, why there is no greater blessing than health.

فاسٹ فوڈ کے بڑھتے ہوئے رجحان کے اثرات۔

اچھی خوراک لمبی زندگی کے لیے ضروری ہے۔ بدقسمتی سے آج کی دنیا فاسٹ فوڈ کا نظام بن چکی ہے جس کے صحت پر بہت سے منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ فاسٹ فوڈ سے مراد کھانے کی وہ قسم ہے جو جلدی سے تیار کی جاتی ہے۔ اور پیش کیا جاسکتا ہے جیسے پیزا ، برگر ، پاستا ، سموسے ، کچوری اور دیگر۔ اگرچہ کھانے کا ذائقہ بہت اچھا ہے ، یہ کھانے کی اشیاء اکثر صحت کی اشیاء جیسے فیٹی گوشت ، گھی ، نقصان دہ مصالحے ، سوڈیم اور اضافی چینی سے بنی ہوئی چیزوں کے لیے نقصان دہ ہوتی ہیں۔تازہ پھل ، سبزیاں اور گوشت گھر کے کھانوں میں شامل ہیں اور بہت سے غذائی اجزاء صحت کو برقرار رکھنے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔ یہ سب جاننے کے باوجود ، بہت سے لوگ اب بھی فاسٹ فوڈ کو ترجیح دیتے ہیں۔ ان میں سے زیادہ تر ، خاص طور پر وہ لوگ جو لمبی شفٹوں میں کام کرتے ہیں ، یا دفاتر وغیرہ ، کے پاس اچھے کھانے کا بندوبست کرنے کا وقت نہیں ہوتا ، اس لیے وہ قریبی ریسٹورنٹ میں جاتے ہیں یا ریسٹورنٹ کے ذریعے ڈیلیوری کروانے کے لیے آرڈر دیتے ہیں۔ آسانی سے انجام دیں۔ ایک اور وجہ یہ ہے کہ زیادہ تر ممالک میں نوجوان آبادی ہے لہذا وہ فاسٹ فوڈ پر زیادہ پیسہ خرچ کرتے ہیں۔ فاسٹ فوڈ کلچر سب سے پہلے 1950 کی دہائی میں امریکہ میں مقبول ہوا اور اب تیسری دنیا کے ممالک کی طرح

پاکستان میں فاسٹ فوڈ کے مختلف رجحانات کو فروغ دیا جا رہا ہے جو کہ صحت عامہ پر منفی اثرات مرتب کر رہے ہیں۔ پاکستان میں خوراک اور مشروبات کے کاروبار میں اب کئی قسم کی فرمیں شامل ہیں ، جن میں فل ڈیلیوری سروس ریستوران ، روایتی فوڈ ریستوران ، فاسٹ فوڈ ریستوران ، ڈھابے ، سٹال اور گروسری سٹور شامل ہیں۔ جیسے جیسے فاسٹ فوڈ کا رجحان بڑھ رہا ہے ، مختلف بیماریاں زیادہ سے زیادہ جنم لے رہی ہیں۔اب پچیس سال کے نوجوان بھی ان بیماریوں میں مبتلا ہیں جو پہلے ساٹھ یا ستر سال کی عمر کے لوگوں میں عام تھے۔ ماہواری ، موٹاپا ، پٹھوں اور گردوں کی بیماریاں ، جنسی کمزوری ، دمہ ، جگر کی بیماریاں وغیرہ فاسٹ فوڈ کے باقاعدہ استعمال سے ہوتی ہیں۔ فاسٹ فوڈ کے بڑھتے ہوئے رجحان کی وجہ سے نوجوانوں خصوصا  لڑکیوں میں موٹاپا بڑھ رہا ہے۔ اگر نوجوان ہوشیار نظر آنا چاہتے ہیں تو اپنی کھانے کی عادات پر سختی سے قابو رکھیں۔فاسٹ فوڈ سے پرہیز کریں۔ چند منٹ آرام اور خوشی کے لیے اپنی صحت سے سمجھوتہ کرنا دانشمندی نہیں ہے۔ طبی ماہرین تیز رفتار فاسٹ فوڈز سے بچنے کی بھی تجویز دیتے ہیں ، کیونکہ ان میں کیلوری کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ ان کے لیے صورتحال اتنی پریشان کن ہے کہ ایک بچہ یا جوان جس کا جسم اب بھی نشوونما پاتا ہے وہ دودھ اور برگر پر کولڈ ڈرنکس کو ترجیح دے رہا ہے۔فاسٹ فوڈ کلچر ہمارے نوجوانوں کی صحت کے لیے بڑا خطرہ ہے۔ نوجوانوں میں بیداری پھیلانے کی ضرورت ہے اور اس کی روک تھام کے لیے ضروری ہے کہ والدین ، اساتذہ اور معاشرے کے دیگر معزز افراد نوجوانوں میں اس کے نقصانات کو اجاگر کریں اور اسے سادہ اور روایتی رکھیں۔کھانے کی حوصلہ افزائی کریں ، خاص طور پر گھر سے پکا ہوا کھانا۔ نوجوانوں کو اپنی روزانہ کی خوراک میں تازہ سبزیاں ، پھل ، دودھ اور مختلف غذائیت سے بھرپور خوراک کا استعمال کرنا چاہیے۔ باقاعدہ ورزش کو اپنی زندگی کا حصہ بنائیں ، کیوں کہ صحت سے بڑی کوئی نعمت نہیں۔